二十四节气之霜降｜秋意浓，霜降至
霜
SHUANG
JIANG
降
2024年10月23日 星期三
06:15 进入霜降节气
节
气
霜降
二十四节气
2024年10月23日，霜降是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。
霜降节气含有天气渐冷、初霜显现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的初步。
《月令七十二候集解》对于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。“霜降”默示天气逐突变冷，露水固结成霜。那时中国皇河流域一带显现初霜，大局部地区多忙于播种三麦等做物。
霜降·三候
古人认为，从霜降初步，接下来的15天都属于那个节气，而且可以分为三段，每5天为“一候”，每一候都有一件代表性的工作，用来简约明了地默示其时的天气特点，俗称“霜降三候”。
一候豺乃祭兽
豺狼初步大质捕获猎物，储存食物，为冬天作筹备。
二候草木皇落
跟着霜降的到来，树叶初步枯皇并掉落，严霜使动物会失去朝气，变得枯皇。
三候蛰虫咸俯
蛰伏的植物初步躲正在洞中不动不食，进入蛰伏形态。
霜降·传统风俗
吃柿子：正在霜降时节，一些处所有吃红柿子的风俗。人们认为那样可以御寒保暖，还能补筋骨。柿子正在此时节皮薄味美，营养价值高，是不错的季节食品。
赏菊：农历九月又叫菊月，霜降时节正是秋菊盛开的时候。不少处所会举止菊花会，人们赏菊、喝酒，以表达对菊花的青眼和钦敬。
送芋鬼：正在一些处所，霜降前另有“送芋鬼”的风俗。人们用瓦片堆砌成梵塔，点燃干柴，曲至瓦片烧红，再用烧红的瓦片热熟芋头，最后将瓦片丢到村外，以此期求风调雨顺、幸福健康。
霜降·饮食养生
霜降时节适折“平补”，选择具有滋阳润燥、益气固表做用的食材。加强免疫力，缓解肺燥。如猴头菇、大枣、百折、玉竹、山药、南瓜、萝卜等。
安详提示
保暖防寒：
保暖防寒：霜降时节，气温骤降，人们要留心保暖防寒，出格是抵制力差的老年人和小冤家。
适质活动：
尽管天气渐冷，但适质活动依然必要。可以选择安步、慢跑等活动方式，加强身体免疫力。
调理情绪：
晚秋的萧瑟现象容易激发忧思，人们要留心调理情绪，保持心情愉悦。
