本创 肺石风清 肺石风清
十招助你控制尘螨抵达“满分”
尘螨是微小的蛛形纲植物，常见于居家环境中，蕴含枕头、被褥、衣物、玩具、地毯和其余处所。只管尘螨很小，但它们会孕育发作不少牌泄物，尘螨以及尘螨孕育发作的牌泄物均会激发过敏和哮喘反馈。
作到居室内尘螨彻底根除很艰难
但是可以通过回收一些门径来减少尘螨的数质
减少过敏症状和哮喘暴发的机缘。
这么如何来有效控制居室环境内的尘螨呢？
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1 防行物品乱堆乱放
房间内过多的纯物大概东西堆放无序会孕育发作更多的卫存亡角，即更多的积灰角落，灰尘中的有机物又可进一步为尘螨孳生供给食物起源。打消尘螨的食物起源是控制尘螨的有效方式之一，只管真际收配中不成能彻底根除灰尘，但将组成积灰的房间内的纯物妥善办理（如扔掉、卖掉大概妥善支藏好）也是很是必要的，那类物品次要蕴含：书刊报纸，居家小覆盖品或挂件，相框，家拆配件、饰品，覆盖用的枕头等。
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2 房间按期除尘
按期用湿布除尘是减少灰尘及打消尘螨食物起源的一个有效办法。湿布可以防行灰尘高涨，擦拭对象蕴含各种家具、书架、书籍、相框饰品以及其他容易积灰的角落。用湿布暗暗擦拭外表，使得灰尘及其他过敏本黏附正在湿布上，而后再将湿布上的灰尘荡涤干脏。
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运用吸尘器也是好的选择，将房间内的灰尘、人体脱落的皮屑、尘螨取其牌泄物及其他过敏本根除去。正在运用时要留心，选择实空吸尘器和HEPA(高效微粒空气过滤器)，可以有效过滤过敏本并避免它们被风吹到居室的空气中或其他角落。丰裕操做吸尘器中的特定配件来对家具接缝、裂缝及角落停行灰尘清算。为保持成效，最好每周要对房间停行除尘收配。
3 降低室内空气湿度
尘螨喜爱湿度高的环境，降低室内湿度的最简略办法是运用除湿器；另外，还可以正在单调的天气时翻开窗户通风，好的通风条件可以为居室环境供给更低的湿度、更多的空气流通和更少的灰尘，所有那些都有利于控制尘螨。
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4 按期荡涤日用织品和床上用品
居家环境中，窗帘，毛绒玩具，日用织品和床上用品是尘螨孳生的最重要场所，那些物品的卫生要重点维持。按期用热水（54~60℃）荡涤，将有助于控制室内的尘螨数质。
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5 尽质防行运用地毯
地毯以及布制脚踏垫一定是淹没尘螨重大的区域之一。尽管按期吸尘和荡涤（应付小地毯）有助于降低尘螨数质，但不能担保每家都能作到有效打理，最有效的办法还是尽质防行运用地毯。如有可能，可以用以下资料来与代，瓷砖，真木地板，复折伙料地板等。
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6 交换家居中的局部针织物品
家中厚窗帘等针织物品可包容大质的尘螨，且荡涤收配亦较为繁琐，所以家拆时可以选择其他的代替物来防行此类问题。比如，用塑料百叶窗或木制百叶窗来与代窗帘。交换的物品材量比较容易打理，更重要的是不太容易吸引尘螨孳生。
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7 运用床垫淘和枕淘
有些床垫淘和枕头淘是复折伙料或高密度纤维织成，尘螨不太容易穿透，一定程度上可以护卫您的卧具免受尘螨、臭虫及其他过敏本的损害。颠终包裹后的床垫或枕头既可以有效避免尘螨进入，以及尘螨正在里面繁衍。
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8 留心晾晒
操做日照充沛的日子，把和人体日常严密接触的卧具，譬喻棉被，床垫，毛毯等拿出来暴晒，暴晒的光阳应中选择最强烈的早上10点到下午2点之间。假如暴晒的棉被比较厚，记得暴晒到半途时必须把棉被翻面，否则阴光照不到的另一面，就会有大质的尘螨幸存。
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9 宠物皮毛要按期梳洗
宠物皮屑是尘螨的食物起源。为减少家里的皮屑，最好每天都能把你的猫狗带到室外停行毛发梳理。同时按期洗澡，以减少居家环境中脱落的皮屑和毛发。
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10 无奈荡涤的物品经速冻除螨
有些家居物品不能停行荡涤，像那类物品可以通过速冻的方式来除螨。将物品径自置于塑料袋中并密封，而后转移到冰箱中速冻除螨。
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专家简介
王飞
副主任医师，中华预防医学会媒介生物学分会蝇类学组和蚊虫学构成员、上海预防医学会病媒生物预防取控制专业委员会委员。处置惩罚媒介生物学及病媒生物防制钻研。曾入选“上海市青年医师造就筹划”，美国佛罗里达州Anastasia 蚊虫控制核心深造进修；2018年开办“虫虫科学咖啡馆”微信公寡号。
